MANDALY
31.8.2008
Mandaly
Každý z nás bývá občas přepracovaný, nemá náladu, je sklíčený, přecitlivělý a nebo naopak se projeví rozrušení, agresivita. V mnohých případech marně hledáme příčinu a klademe si otázku PROČ ? Tento stav nepostihuje jenom nás, dospělé, ale stále více přibývá i dětí, které jsou unavené, nesoustředěné, nervózní, neklidné a v mnoha případech i postižené vývojovými poruchami a poruchami chování. Všechny tyto problémy mají svůj původ. Jinými slovy řečeno, v organismu dítěte nastala vlivem rozličných stresujících a neřešitelných problémů vnitřní nerovnováha. Nerovnováha, nebo-li narušená vnitřní jednota, může vzniknout kdykoliv během vývoje jedince. Po delším časovém období si už ani nemusíme pamatovat, co že jsme to měli kdysi za problém, co nás rozrušilo, stresovalo, co jsme nemohli vyřešit. Těchto příčin, tzv. stresorů existuje ohromné množství.
Co stresuje naše děti ? Z mnoha věcí ty nejčastější. Problémy v rodině, stupňující se požadavky ve škole, nedostatek času rodičů z důvodu pracovního vytížení, nadměrné sledování televize, počítač. Nervová soustava dětí je celý den vytížená a potřebuje samozřejmě odpočinek, zotavení a zpětné získání klidu.
Způsobů, jak navodit v našem těle klid, uvolnění a rovnováhu existuje dostatečné množství. Účinnou metodou a přitom zábavou pro dospělé i děti je tvoření mandal.
Co je to MANDALA ?
Mandala je univerzální symbol pro různé kultury. Slovo MANDALA pochází ze starobylého indického obřadního jazyka SANSKRTU a znamená KRUH. Mandaly jsou tudíž kruhové obrazy a kruh je symbolem kosmu, to znamená věčnosti. Objevují se již v dávných skalních malbách a rytinách, okenních rozetách v gotických chrámech, ve tvarech stanů nebo šamanských kruhů u Indiánů, v půdorysech kultovních míst, klášterů, ve tvarech starobylých měst, šperků. I v dnešní době se setkáváme s mandalalmi každý den a všude. Jenom si neuvědomujeme, že to jsou právě tyto symboly. Dívejte se kolem sebe, co nám poskytuje příroda. Vidíme kruhy na vodě, květy na louce, kapky rosy, pavučinu pavouka, slunce, měsíc, hvězdy, kulatý stůl s vázou uprostřed, ciferník na hodinách, lampu, naše oko, buňku? . Mandaly odrážení přírodu, její řád, symbolizují celý svět. Kruhový tvar mandaly je v každém z nás, je zasazen v našem podvědomí. Občas si čmáráme na papír různé obrazce. Pozorujte, jak si hrají naše děti. Naše obrazce se podobají většinou kruhům, spirálám a taktéž hry dětí si nesou tuto podobnost. Mandala začíná i končí v jednom středu. Všechny tvary v mandale (kruhy, úhelníky, čáry) jsou vzájemně propojeny a symbolizují dokonalou harmonii. Harmonie života, znalost smyslu života udržuje naše duševní zdraví. A naše duševní zdraví je základem zdraví fyzického. Aby se mohly naše děti zdravě vyvíjet, je důležitý smysl života i pro ně. Dětské vnímání se rozvíjí a samotná verbální komunikace nestačí pro pochopení světa. Dítě potřebuje k tomuto rozvoji i názornost, která je rozvíjena i pomocí mandal. Není to jen obrázek v kruhu. Vyznačuje se pravidelností. I když vzory uvnitř kruhu jsou i rozptýlené, přesto zde platí zákon a to je uspořádání kolem středu. Z tohoto důvodu jsou snadno srozumitelné i malým dětem. Vybarvování mandal nás vede k vnitřnímu řádu a to je velice důležité jak pro děti, tak dospělé, neboť harmonii uvnitř každého člověka nám dává sílu a vyrovnanost. Práce s mandalami má u dětí rychlejší účinek než u dospělých, protože děti si umí více hrát. Jestliže se děti věnují kruhovým obrazům pravidelně, podporuje tato práce rozvoj osobnosti dítěte. Malování mandal podporuje u dětí soustředění, odstraňuje úzkosti, navazuje uklidnění, napomáhá přísunu energie, zvyšuje aktivitu, uvolňuje napětí, zvyšuje sebevědomí, dítě se stává psychicky vyrovnanější. Díky tomu překonává snáze i různé méně příznivé období života.
Jak pracovat s mandalami
Na tvoření mandal neexistují žádné předpisy, ale přesto je třeba řídit se určitými pravidly.
Vyberte si mandalu, která se vám spontánně zalíbí. Ta pravděpodobně odpovídá vašemu citovému stavu.
Najděte si klidné místo, mějte k dispozici široký výběr barev, abyste mohli rozvinou svoji fantazii.
Začátečníci se drží předlohy, pokročilí mohou dotvářet mandaly vlastními nápady. Dokreslete si je černým fixem a vybarvěte je.
Dětem přečtěte text k mandale (doprovodný text, jak může být ovlivňována nálada a duševní napětí).
Každý má jiný způsob vnímání a může vidět v mandalách něco jiného.
Začátečníci si vyberou nejdříve mandalu s velkými plochami.
Před malováním si prohlédněte mandalu 1 x od vnějšího tvaru směrem dovnitř a 1 x z vnitřku směrem ven. Rozhodněte se, kterým směrem chcete malovat.
Nedokončenou mandalu nedokreslujte příští den, začněte s novou (naše nálady se mění).
Mandalu si malujte zásadně jen pro sebe, protože si urovnáváte své vlastní nitro.
Mandaly můžete malovat i v malé skupince, ale nemělo by se při tom mluvit. Společné malování vytváří ve skupince silné pouto.
Můžete se inspirovat potichu hrající hudbou, která zvyšuje vnímavost duše.
Během vybarvování mandal se bude postupně zklidňovat váš dech, vnitřně se dostanete do své duše.
Malování mandal může i unavit, znamená to, že jste byli předtím příliš napjatí.
Vybarvená mandala by měla zůstat nějakou dobu na očích.
Jaké mandaly mohou děti vytvořit ?
malování (tvary, květiny, zvířata, výjevy z pohádek)
kreslení
lepení tvarů na papíře
skládání a vystřihování mandal z papíru (ubrousek, vločka, dečka)
lepení knoflíků, korálků, párátek, kolíčků?, různých přírodních materiálů na textil
mandaly z razítek (kruhovou předlohu)
tvoření mandal v přírodě (např. v lese z nalezeného přírodního materiálu)
kreslení v písku, ve sněhu
složení vánočního, velikonočního, slavnostního talíře (cukroví, ovoce, bonbóny)
nanášení lepidla a barev na papír
prostírání stolu s květinou (svíčkou) uprostřed
živé mandaly (skupina dětí si lehne na zem do kruhu, nohy se dotýkají ve středu)
kruhové tance (pohyb do středu a ze středu)
Po ukončení malování se budete cítit skvěle. Zklidní se Vaše oči, uši, celá Vaše duše. Můžete potom nahlédnou do svého nitra.
Povídejte si s dětmi o tom, co nakreslily. O jejich pocitech, představách, o tvarech a barvách v mandale. Každý tvar, každá barva má v mandale svůj význam. Jestliže rozdáte dvaceti, padesáti dětem stejnou mandalu, po dokončení malování zjistíte, že v tomto počtu nejsou ani dvě stejné mandaly. Liší se různorodostí barev, zvýrazněním barev, zvýrazněním kontur. A toto vše vypovídá o vnitřním světě každého dítěte.
Dětem nepředkládáme mandaly příliš často. Je třeba zvolit vhodnou dobu, dostatek času a klidu. Měly by mít výběr, ale ne z velkého množství. Připravte mandaly, které dítě zvládne. Děti se dokáží soustředit na mandalu 10 - 20 minut, starší děti i déle.
Hotové mandaly si zasluhují úctu. Neničme tyto výtvory, važme si vynaložené práce a informací, které nám každá mandala přináší. V dnešním světe věci velice rychle ztrácí hodnotu a proto učme naše děti se svými věcmi zacházet šetrně a pozorně. Předložme našim dětem zajímavou a zábavnou činnost plnou radosti a přirozené zvědavosti. Umožněme jim pootevřít dveře do nitra a otevřít se tak novým poznatkům.
Přikládám odkaz na zajímavé stránky mandal :
